Скачать
腳踝常翻船！？ 兇手是他！！！
Автор: 博群復健診所
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 11
Описание:
你也是愛跑步、愛爬山，卻長期受腳踝疼痛困擾的「玻璃腳」嗎？🦶
很多時候，腳踝反覆受傷、深蹲蹲不下去，問題的根源其實不在腳，而在你的「屁股」！
這支影片紀錄了一位跑山選手的真實治療過程。透過物理治療師的評估，我們發現他的臀中肌（Gluteus Medius）嚴重失能，導致單腳站立時身體搖晃，進而引發腳踝的代償性疼痛。
看我們如何用 15 分鐘的評估、徒手治療與儀器放鬆，讓他找回穩定的下盤！🚀
00:00 預告：腳踝痛竟然是屁股的問題？
00:30 殘酷實測：閉眼單腳站立大挑戰
01:30 兇手揭曉：為什麼臀中肌無力會害到腳踝？
02:22 治療實錄：放鬆腓骨長短肌
03:53 運動處方：治療師教你「螃蟹步」喚醒臀肌
04:06 儀器加強：深層筋膜釋放 ASMR
#物理治療 #腳踝扭傷 #臀中肌 #跑步 #運動傷害 #復健 #徒手治療
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
