24 часа со мной | Мои ритуалы заботы о себе для снижения стресса и тревожности, жизнь студента ун...

Описание: Чтобы обрести ощущение покоя и улучшить сон, начните пользоваться Aura уже сегодня бесплатно. Первые 500 человек, которые воспользуются моей ссылкой, также получат скидку 25% + бесплатный пробный период на членство в Aura: https://www.aurahealth.io/leahmegan

В видео этой недели я рассказываю о своих ритуалах заботы о себе, о том, как я сохраняю продуктивность во время написания диссертации, как снижаю стресс с помощью осознанности и медитации, о своём утреннем распорядке, графике тренировок, о том, что я ем каждый день, и немного о том, как я себя чувствую в последнее время!

Привет, друзья! Чувствую себя намного лучше на этой неделе и так благодарна за... жизнь!!! И, конечно же, очень благодарна, что могу поделиться с вами ещё одним видео о моих практиках заботы о себе и о том, что я делаю каждый день, чтобы чувствовать себя лучше. Похоже, мои спады — это НИЗКО, а взлеты — ВЫСОКИЕ, поэтому я работаю над формированием привычек, которые смогу поддерживать каждый день! Также я невероятно благодарна за возможность поработать над этим видео с другим спонсором, Aura, и рада поделиться им с вами, ведь это действительно улучшило мою повседневную жизнь (:
надеюсь, у вас всё хорошо, вы в безопасности, счастливы, спокойны, всё отлично на этой неделе!!! увидимся в следующую субботу ~~ Лия x

✢ ДЕЛОВЫЕ ЗАПРОСЫ: [email protected]

✢ ВСЕ МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ: @LEAHMEGN
instagram ⌁   / leahmegn  
tiktok ⌁   / leahmegn  
pinterest ⌁ https://pinterest.co.uk/leahmegn

✢ ТОВАРЫ И ОБОРУДОВАНИЕ (партнёрская программа): https://amazon.co.uk/shop/leahmegn
мой планировщик: https://productivitymethod.com/collec...

✢ МУЗЫКА
Спасибо Дженевре за то, что она позволила мне использовать её музыку!:    • Love @ 432HZ Guardian Set - SOLD  
Музыка: goosetaf - Stems - https://thmatc.co/?l=61A4C239

✢ ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 день 1 ~ утренняя рутина
08:35 пишу диссертацию
11:00 на прекрасной прогулке!
14:30 спасибо, аура!!
17:13 ужин + вечерний отдых
18:28 день 2 ~ домашние дела в 7 утра
20:30 утренняя медитация + ведение дневника!
22:07 мои мысли о продуктивности / как делать всё возможное, независимо от обстоятельств
26:53 утро Программа: пробежка 5 км, уход за кожей + завтрак
28:40 прощание + пожелания всего наилучшего