15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕДЕР — тонизирование и подтяжка ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕ...

Описание: Хотите, чтобы внутренняя и внешняя поверхность бедер были подтянутыми и упругими?
Все мы знаем, с какими трудностями сталкиваются наши бедра, поэтому вот что вы можете сделать, чтобы им помочь.
Эти 15 минут помогут вам:

нарастить мышцы бедер
похудеть в бедрах, укрепив их и придав им тонус
сделать бедра сильными и стройными

Напишите в комментариях, понравилось ли вам и что вы хотели бы видеть дальше. Поставьте лайк, и мы увидимся, как только вы будете готовы к следующей тренировке со мной.

Чтобы узнать о еженедельных планах тренировок, следите за моими историями в Instagram и публикациями на YouTube. - ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предоставить вам бесплатный доступ к тренировкам, чтобы вы могли построить тело своей мечты, оставаться здоровыми и в форме, а также получать удовольствие от тренировок ♥️ -

С любовью и теплом,
Мэри

_____________________________
Тренировочное оборудование:
https://www.picker.me/l/eb5cb2e5

МУЗЫКА: Epidemic Sound
https://www.epidemicsound

🦈Мой комплект Gymshark: https://gym.sh/Shop-Mary-Braun

Подпишитесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎
Instagram: @_marybraun
https://www.instagram.com/_marybraun/...

Контактная информация: [email protected]

Отказ от ответственности:
Присоединяясь ко мне и просматривая все мои видео с тренировками, помните, что мы не можем выбирать, в какой области тела хотим похудеть. Ваше здоровье и безопасность превыше всего. Чтобы минимизировать и избежать травм и вреда здоровью, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если вам неудобно выполнять какие-либо упражнения, обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения. Мэри Браун не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.