Dieta w insulinooporności

Описание: Dieta w insulinooporności – co jeść mając IO, jak powinna wyglądać dieta o niskim ładunku glikemicznym? Co to jest w ogóle ten ładunek glikemiczny i indeks glikemiczny? Dziś bierzemy na tapet insulinooporność i dieta IO!

🍓 Już są dostępne JADŁOSPISY WIOSENNE dla osób z INSULINOOPORNOŚCIĄ 👉 więcej informacji: https://bit.ly/3zB4W3l
🌱 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ PRÓBNY JADŁOSPISU w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 https://bit.ly/2RAE2FB

*W Internecie możemy znaleźć masę tabelek z klasyfikacją produktów ze względu na ich indeks. Niestety często podają one błędne dane. Rzetelne informacje podane są na stronie University of Sydney (http://www.glycemicindex.com/) - jedyny minus jest taki, że jest to strona po angielsku.

Dieta i posiłki w insulinooporności – jeżeli wolisz czytać, nie oglądać to zapraszam Cię na mojego bloga 👉 https://healthyomnomnom.pl/dieta-w-in...

Rozkład filmu:
0:00 Wstęp
0:27 Dieta w insulinooporności
1:00 Indeks glikemiczny
1:34 Ładunek glikemiczny
1:55 Czym różni się indeks od ładunku?
2:53 Komponowanie posiłków przy insulinooporności
3:39 Źródła białka
3:51 Źródła tłuszczu
4:00 Źródła węglowodanów
4:29 Przygotowanie posiłków przy insulinooporności

♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG   / healthyomnomnom   ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!

► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡

----------

Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:

●ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: https://bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : https://bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: https://bit.ly/2OItqnM
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: https://bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: https://bit.ly/2B3WRbX

-------

Muzyka: sunrise - Rexlambo   / rexlambo  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/sunrise-rexlambo
Music promoted by Audio Library    • sunrise – Rexlambo (No Copyright Music)  

--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom