Работает с первой ночи! 4 правила сна психолога Мэтью Уокера
Автор: Мудрость после 60-ти
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 4
Описание:
Работает с первой ночи! 4 правила сна психолога Мэтью Уокера
Описание видео
Вы устали от бессонных ночей? 🌙 Хотите научиться спать лучше с первого дня? Мэттью Уокер, эксперт по сну, делится 4 простыми правилами, которые помогут вам вернуть нормальный сон без лекарств и дополнительных усилий. Эти правила помогут создать правильный режим, уменьшить стресс и улучшить качество сна. Начните применять их уже сегодня и почувствуйте разницу! 😴💤
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как простые привычки могут изменить вашу жизнь! Поделитесь в комментариях, что помогает вам заснуть, и не забудьте подписаться на канал!
Теги и хештеги
бессонница, улучшение сна, психология сна, Мэттью Уокер, снотворные, как лучше спать, правила сна, методы сна, отдых и восстановление, здоровый сон, проблемы со сном, психология и сон, здоровый образ жизни, глубокий сон, качественный сон, как восстановить сон, проблемы со здоровьем и сном, психология сна для пожилых, бессонница у старших, #бессонница, #улучшениесна, #психологиясна, #МэттьюУокер, #снотворные, #каклучшеспать, #правиласна, #методысна, #отдыхивосстановление, #здоровыйсон, #проблемысосном, #психологияисон, #глубокийсон, #качественныйсон, #каквосстановитьсон, #проблемысоздоровьемисном, #психологияснадляпожилых, #бессонницаустарших
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
