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健康小知識

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Автор: 健康筆記讚

Загружено: 2025-10-02

Просмотров: 10424

Описание: 三高(高血壓、高血糖、高血脂)與心血管風險息息相關!
日常烹調加一點天然香料,就能更健康:
1️⃣ 薑黃 —— 薑黃素調節發炎,支持代謝與心血管
2️⃣ 肉桂 —— 幫助穩定餐後血糖、提升胰島素敏感度
3️⃣ 大蒜 —— 蒜素有助維持血脂與血管彈性
👇 小提醒:香料點到為止、減少油鹽糖,多蔬果全穀、規律運動與睡眠更關鍵。
如有慢性病或用藥,請先與專業人員討論。

#健康筆記讚 #三高 #高血壓 #高血糖 #高血脂 #薑黃 #肉桂 #大蒜 #抗發炎 #心血管保健 #健康飲食 #營養知識

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抗三高的3種香料!薑黃、肉桂、蒜

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