J’ai testé 42 techniques pour vider ma to do — voici ce qui marche vraiment :

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Ta to-do déborde et tu n’arrives jamais à la vider complètement ? C’est normal. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ton approche actuelle est vouée à l’échec — et comment 7 leviers stratégiques peuvent complètement transformer ta relation à la productivité.

Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi 226 tâches dans une to-do, ce n’est pas un bug mais une feature d’une vie ambitieuse
La différence cruciale entre due dates et deadlines (90% des gens se trompent)
La méthode Ivy Lee pour plonger en deep work dès le réveil
Comment les boucles ouvertes créent du bruit mental — et comment les éliminer
Le piège du perfectionnisme et la règle du “suffisamment bien”
Pourquoi ta to-do est une rivière, pas un seau à vider

Pour les solopreneurs et entrepreneurs indépendants qui veulent :

Transformer leur productivité sans s’épuiser
Construire un système minimaliste et durable
Libérer leur énergie mentale pour ce qui compte vraiment

#productivité #todoliste #solopreneuriat #chargementale #burnout

▬▬▬▬ 🌊 LA VAGUE ▬▬▬▬

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֍ LA FORGE — Des Systèmes Élites pour Accomplir en 4H ce que tu fais en 8 : https://formations.sofianehadine.fr/l...

⁠❂ IDEAVERSE⁠ — Une Étrange Constellation de Savoir en Mouvement : https://blog.sofianehadine.fr/start/

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📱 Instagram :   / sofiane.hdn  

▬▬▬▬ ⛓️‍💥 QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬

Je m’appelle Sofiane — aka. le Briseur de Chaînes.

J’aide les solopreneurs en quête de liberté à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

Je suis juste un humain, obsédé par le potentiel humain.

Depuis +10 ans, j’explore frénétiquement ce potentiel & la création de systèmes-support de vie pour débloquer les secrets de l’excellence personnelle.

Quand on me force à rentrer dans une case, je réponds que je suis consultant et formateur sur la thématique de la Productivité Existentialiste.

C’est réducteur, mais c’est parlant.

Concrètement, je suis le gars que les solopreneurs viennent voir quand ils veulent se libérer de leur business sans sacrifier leur niveau d'impact.

Autour de cette philosophie, j’ai fondé la Tribu des Starters — une communauté de solopreneurs en quête d’une vie d’absolue abondance.

Notre mantra :

❊ Travailler Moins. Accomplir Plus. Vivre Intensément.

Ma mission est de libérer les solopreneurs du chaos.

Abonne-toi à la chaine pour rejoindre l’aventure.

▬▬▬▬ 🎓 CHAPITRES ▬▬▬▬

00:00 Introduction
01:02 La problématique de la to-do list
02:38 Technique 1 (La règle des 226 tâches)
06:04 Technique 2 (5 min qui changent tout)
08:16 Technique 3 (L'erreur qui stresse 90% des gens)
11:02 ⚠️
11:40 Technique 4 (VMC, dentiste, mails : le bruit mental)
14:02 Technique 5 (20 min pour tout transformer)
16:08 Technique 6 (Ces tâches que tu ne feras jamais)
17:08 Technique 7 (L'antidote au perfectionnisme)
18:22 Voici ce qu'est vraiment ta to-do list
20:06 Plan d'action
21:40 Accéder au prochain niveau