【共通テスト前日】試験前日に「これ」だけはやるな。元理系教師が教える、脳のパフォーマンスをピークに持っていく科学的ルーティン
Автор: いちや塾 逆転合格のための受験メンタル育成
Загружено: 2026-01-16
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いよいよ明日が決戦の日。 この動画では、本番で実力を100%発揮するための「試験前日の過ごし方」を徹底解説します。
多くの受験生がやりがちな「新しい問題集に手を出す」「夜更かしでの詰め込み」は、脳のパフォーマンスを下げ、不安を増幅させる絶対NG行動です。 今やるべきは、ボロボロになるまで使った参考書の復習と、完璧な準備、そして十分な睡眠だけ。
「いつも通り」を貫くための科学的ルーティンと、プレッシャーを自信に変えるマインドセットを伝授します。 これまで積み上げてきた努力は裏切りません。 この動画を見終わったらすぐにスマホを置いて、明日に備えてゆっくり休んでください。 行ってらっしゃい！
企画・総括・声・編集：
家宇治壱弥（UMA_studio）
Xではゆるく発信中！ https://x.com/ichiya_ieuji
（質問などがあればこちらにどうぞ）
キャラ原案：
SAKURA（https://x.com/oSAKURAo_illust）
■タイムスタンプ■
00:00 前日の過ごし方で偏差値は変わる
00:52 絶対NG①：新しい知識を詰め込むな
01:29 絶対NG②：普段と違うものを食べるな
01:52 絶対NG③：夜更かししての追い込み
02:08 20秒ルールで明日の自分を「全自動化」する
02:35 開始10分のシミュレーションを書き出す
03:02 想定外のピンチに備える心構え
03:57 今日のまとめ
04:20 最後のメッセージ
いちや塾は、偏差値30からでも、E判定からでも、メンタルを武器に逆転合格を目指す受験生を応援するチャンネルです。
扱う内容が結構難しい内容も多いので、できる限り見てて飽きさせないように、演出が多少コミカルになることもありますのでご了承ください。
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※これから作成していきますのでよろしくお願いいたします。
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