(Влог о еде) Еда в реальной жизни: серия «Tour les Jours Matcha»🌿 Скрытые местные рестораны! Пицц...

Описание: Если есть время, как насчёт пройти опрос? 🐶🏝️
https://naver.me/5HtWQawM
-
Доброе утро всем! Ещё одна неделя пролетела так быстро :)
Я начала много новых дел, чтобы этот год не ускользнул!
Думаю, диета теперь, вероятно, станет одним из них, ха-ха.
Поэтому я собираюсь использовать энергию, накопленную за последние четыре года, чтобы позаботиться о себе.
Это не значит, что я забрасываю YouTube!
Предупреждаю заранее, что атмосфера моих видео изменится. ☺️

Тем, кто смотрел мой канал, чтобы увидеть разнообразие вкусной еды,
боюсь, вы можете потерять интерес, но...
(Не сразу, потому что мне нужно съесть розу Ёпдок Мара, лол)
В соответствии с моей изначальной целью — делиться пожеланиями счастья,
я постараюсь следовать своему сердцу, не осознавая ничего!
На самом деле, я много думаю о том, чтобы снова сесть на диету. Если я буду говорить об этом, то, наверное, это будет длиться вечно 😂

Давайте поговорим об этом позже!

На улице очень холодно. Берегите своё здоровье, увидимся на следующей неделе! -
[Хронология]
00:00 Вступление
00:40 [Суперпростой(?) сэндвич с фруктами] Хлеб с молочным кремом Ёнсей, пончик с берлинским сливочным сыром
06:37 [Пицца Фреда] Набор с беконом, картофелем и майонезом на двоих
09:47 [Рекомендуемый местный ароматизатор] Кулинарная группа для пар, ресторан Beehive, Dancing Crane
13:32 [Челлендж с карри Palmi] Вроде бы всё прошло успешно...
19:26 [Серия матчей Tous Les Jours] Брауни с настоящим матча и чёрным печеньем, слоёный фондан с матча, Хлеб с настоящим матча и чёрным печеньем
-
Я начала соблюдать диету из соображений здоровья,
похудела примерно на 11 кг с 58 кг и сейчас вешу 46-47 кг.
Сейчас я не на диете! *Как я питалась
Первые два месяца я сочетала низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров с физическими упражнениями.

[Тренировки в период похудения] Занималась в спортзале не реже четырёх раз в неделю, не менее часа в день.

В те дни, когда я не ходила в спортзал, я 30 минут занималась дома.

Я похудела на 8 кг, а затем постепенно скинула вес до 46 кг, придерживаясь низкоуглеводной диеты.

[Текущие привычки: без принуждения]
1) Низкоуглеводная диета (особенно мучное и сладкое!)
2) Стараюсь не есть после 18:00
3) Лёгкие упражнения после еды (растяжка или ходьба)

Я знаю, насколько стрессовой может быть диета, когда не можешь есть то, что хочешь.

Пройдя через трудный период, я нашла способ, который помогает мне избегать стресса и уменьшить одержимость едой. Итак, я выкладываю это видео, чтобы поделиться своим опытом с теми, кто оказался в такой же ситуации. :D

Уверен, некоторые не согласятся с этим методом, так что попробуйте и посмотрите, сработает ли он у вас!

Электронная почта: [email protected]
Возможно, я не слишком помогу, но я хороший слушатель.
Пожалуйста, пишите мне, когда захотите пообщаться :D
-
Духовка: аэрофритюрница Makina Lab 23 л, MKFM9011
Подсластитель: аллюлоза Qwon 1/10, порошкообразная аллюлоза
Съёмка: iPhone 11, SONY ZV-1
Монтаж: Final Cut Pro

#диета #eatingvlog #lowcarbbakeing