【衝撃】鮭の7倍！オキアミのアスタキサンチンが美容に最強すぎた

Описание: 美容・健康に注目のアスタキサンチン！実は鮭よりもオキアミの方が7倍も多く含まれているって知ってましたか？最新の研究では筋肉量増加💪を助けることが判明！筋トレ中の方にもおすすめ✨

⏰ チャプター
0:10 アスタキサンチンとは？
0:26 最新の研究では筋肉量増加を助けることが判明！
0:44 オキアミの優位性解説
0:59 さらにオキアミを効率よく摂取する方法
1:45 実際の摂取方法・活用法

🦐 今回のポイント
・オキアミのアスタキサンチン：20mg/100g（断トツ1位！）
・鮭の約7倍、いくらの約14倍の含有量
・オキアミパウダーなら手軽に摂取可能

📊 比較した食材
オキアミ（20mg）
桜エビ（7.15mg）
紅鮭（3mg）
クルマエビ（2.81mg）
いくら（1.4mg）
毛ガニ（1.1mg）

⚡ 時短・便利ポイント
・パウダー状で料理にふりかけるだけ
・長期保存可能で買い置きOK
・コスパ最強で効率的
・粉砕することで吸収率アップ→効率的

🛒オキアミっｆてどこで売ってる？
今回の動画内のオキアミは長野県の道の駅【軽井沢発地市庭（ほっちいちば）】の出店で購入しました！
👇Amazonでも取り扱っていました。ご参考にどうぞ✨
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📚 参考文献
食品分析開発センターSUNATEC
オレオサイエンス第12巻第10号（2012）

#アスタキサンチン #オキアミ #美容 #健康


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━━📝ブログ記事━━



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動画内のオキアミは長野県の道の駅で購入したものですが、Amazonにも国産のオキアミがありました😊👇
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