كيف تصنع وقتك في عالم يسرق انتباهك؟ | كتاب Make Time للمؤلفين Jake Knapp و John Zeratsky
Автор: همسات التغيير
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 122
Описание:
هل شعرت يومًا أن يومك يختفي دون أن تنجز ما تريده فعلًا؟
في هذا الفيديو نستعرض أهم أفكار كتاب Make Time للمؤلفين Jake Knapp و John Zeratsky، وهو أحد أهم الكتب الحديثة في إدارة الوقت والتركيز.
الكتاب يكشف حقيقة صادمة:
المشكلة ليست أن الوقت قليل… بل أن انتباهنا يُسرق باستمرار.
ستتعرف في هذا الفيديو على نظام عملي بسيط يتكون من أربع خطوات يمكن أن تغيّر طريقة عيشك ليومك بالكامل:
• اختيار الشيء الأهم في يومك (Highlight)
• حماية تركيزك من التشتيت (Laser)
• زيادة طاقتك الذهنية والجسدية (Energize)
• مراجعة يومك وتطوير نفسك باستمرار (Reflect)
هذا الفيديو سيمنحك أدوات عملية لتستعيد السيطرة على يومك، وتعيد تصميم حياتك بحيث تركز على ما يهمك حقًا.
إذا كنت تشعر أن التكنولوجيا تسرق وقتك، وأنك تعمل كثيرًا لكنك لا تتقدم، فهذا الفيديو سيغير طريقة تفكيرك في الوقت والانتباه.
فصول الفيديو
لماذا لم يعد لدينا وقت؟
فكرة الكتاب الأساسية
خطوة Highlight
خطوة Laser والتركيز العميق
خطوة Energize والطاقة
خطوة Reflect والمراجعة
كيف تطبق النظام في يومك
26:00 الخلاصة
كتاب make time
ادارة الوقت
التركيز
كيف أركز
الانتاجية
productivity
focus
time management
make time summary
ملخص كتب تطوير الذات
كتب تطوير الذات
التركيز العميق
كيف تنظم وقتك
كيف تستعيد تركيزك
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
