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喝豆漿會練不壯？｜植物性蛋白不輸動物性蛋白
Автор: iYA運動營養
Загружено: 2018-05-07
Просмотров: 35332
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[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ]
小編剛開始健身時，身邊朋友都說不要喝豆漿，怕豆漿中含的雌激素會讓雄性激素下降，進而影響肌肉合成的效果，所以要多喝牛奶及乳清這些動物性蛋白。但事實真的是這樣嗎？
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