Bel Ağrısına Son! 2 Basit Egzersizle Bel Ağrısından Kurtulun!
Автор: Uzman Fizyoterapist Semih Burak Öktem
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 3749
Описание:
Günlük hayatınızı kâbusa çeviren, oturup kalkarken sizi zorlayan inatçı bel ağrılarından bıktınız mı? 😫 Artık bu ağrılarla yaşamak zorunda değilsiniz!
Bir Uzman Fizyoterapist olarak, klinikte hastalarıma en sık önerdiğim, evde herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan kolayca uygulayabileceğiniz 2 temel ve etkili egzersizi bu videoda sizlerle paylaşıyorum. 👨⚕️✅
Bu videoda gösterdiğim basit hareketleri düzenli olarak yaptığınızda: 👉 Bel bölgenizdeki gerginliğin azaldığını, 👉 Kaslarınızın rahatladığını, 👉 Ve hareket kabiliyetinizin arttığını hissedeceksiniz.
Bel fıtığı başlangıcı, kas tutulması veya duruş bozukluğuna bağlı ağrılar yaşıyorsanız, bu video tam size göre. Ağrısız bir yaşama ilk adımı atmak için hemen izleyin ve uygulamaya başlayın! 💪
🔴 Önemli: Bu egzersizler genel bilgilendirme amaçlıdır. Şiddetli ve geçmeyen ağrılarınız varsa mutlaka bir uzmana muayene olmalısınız.
Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi ve bu tarz sağlık içeriklerini kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın! 👍🔔
#belağrısı #fiziktedavi #egzersiz #belfıtığı #evdeegzersiz #sağlık
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
