【一番大切なこと】スクワットの効果を抜群に上げるコツと筋トレの最適解 【新・バズーカ岡田チャンネル】

Описание: 岩崎哲也さん
インスタ  / gori_fitness54  
情報発信アカウント  / gori_medical  

″メディカルフィットネス″パーソナルジム
『ヘルスラボ』（Health Lab日本橋浜町）
ホームページ：https://healthlab.site/
インスタ：  / healthlab_nihonbashi  
ご予約、お問合せ（公式ライン）：https://lin.ee/GulzVbs
ご予約（hacomono）：https://healthlab.hacomono.jp/home

究極の筋トレ休息法（ポプラ社）
2025/7/24発売
https://amzn.asia/d/5PrFqA5

運動0でお腹が凹む! 「脂肪燃焼」食（講談社）
2025/8/7発売　
https://amzn.asia/d/dfYOjq7

今回のタイトルは「スクワットの効果を上げるコツ」です。
ブルガリアンスクワットのドロップセットを4〜5セット！？脚トレの次の日は脚トレ！？
足裏全体でしっかり受ける事、スクワットはこれが最も大切なのでぜひ確認してください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

今回の脚トレに関連する動画はこちら💪
【脚トレ】脚のカットが出ない理由と効果的なトレーニングとは？
   • 【脚トレ】脚のカットが出ない理由と効果的なトレーニングとは？ 【新・バズーカ岡田...  

⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC）
⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH）
↓
バズーカニュートリション公式ECサイトにて
https://bazooka-store.com/
※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。）

公式TikTok
  / bazooka_nutrition  

最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館）
https://www.shogakukan.co.jp/books/09...

【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048...

💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！
🎁「公式LINE限定動画全5本」
🎁「除脂肪メソッド便利シート」
🎁「各種食品のGI値シート」

今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪
フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！


■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！
https://bazooka-store.com/shop/inform...

■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」
https://bazookasalon.com/

■全リンク
https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s...

■お仕事の依頼はこちらから
[email protected]


このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷    / @bazooka_okada  

※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada  

この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

------------------------------
【目次】
00:00 タイトル「スクワットの効果を上げるコツ」
00:38 8月に新ジム「ヘルスラボ」を立ち上げます！
02:49 スクワットで重要な足裏全体の確認
08:17 4〜5セットやる！ブルガリアンスクワット
12:21 脚トレの次の日は脚トレ
13:59 一般的な筋トレと自分への最適解
16:00 エンディング
------------------------------

バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#脚トレ #ブルガリアンスクワット #スクワッド