Why Smith Machine Squats Crush Barbell Squats

Автор: PEAKREPS

Загружено: 2025-09-11

Просмотров: 6367

Описание: Dr. Mike Israetel breaks down why the feet-forward Smith machine squat can be a true quad-growth cheat code compared to high bar squats. With an upright torso and knees traveling far over the toes, this variation maximizes quad stimulus while reducing fatigue in the lower back and glutes. The result: more muscle growth per unit of training time.

Watch the full breakdown here: • How Training Like a “Wuss” Made Me Bigger

#fitness #quads #legday #smithmachine #barbellsquats #drmikeisraetel #musclebuilding #trainingtips #hypertrophy #strengthtraining #gains #gymtok

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Why Smith Machine Squats Crush Barbell Squats

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для квадрицепсов, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для квадрицепсов, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)

Большие квадрицепсы: это НОВОЕ исследование просто эпическое

Большие квадрицепсы: это НОВОЕ исследование просто эпическое

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом

Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом

Girl Truck Driver Solo Travels Across Europe

Girl Truck Driver Solo Travels Across Europe

Худшая генетика для роста мышц (уровень 1)

Худшая генетика для роста мышц (уровень 1)

САМАЯ СИЛЬНАЯ ДЕВУШКА ИЗ СИБИРИ! ЗАТМИЛА СМАЕВА!?

САМАЯ СИЛЬНАЯ ДЕВУШКА ИЗ СИБИРИ! ЗАТМИЛА СМАЕВА!?

Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР

Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР

Список упражнений на предплечья (для худых парней)

Список упражнений на предплечья (для худых парней)

Самые Крепкие Связки в Мире!

Самые Крепкие Связки в Мире!

Как приседания Зерчера преобразят ваше тело

Как приседания Зерчера преобразят ваше тело

ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ГРУДИ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ГРУДИ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

Мне потребовалось 7 лет тренировок в спортзале, чтобы этому научиться (а вы освоите это за 7 минут).

Мне потребовалось 7 лет тренировок в спортзале, чтобы этому научиться (а вы освоите это за 7 минут).

Настоящая причина, по которой вам нужно тренировать ноги (а не то, что вы думаете).

Настоящая причина, по которой вам нужно тренировать ноги (а не то, что вы думаете).

5 Tips For Growing Bigger Quads Quickly!

5 Tips For Growing Bigger Quads Quickly!

Arnold’s Morning Routine: Part 1

Arnold’s Morning Routine: Part 1

9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Them

9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Them