158 긍정적변화와성장 podcast

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🌱긍정적 변화와 성장

긍정적 변화와 성장
성취 가능한 긍정적 목표를 향해 한 발 한 발 내딛는 가운데 인내심이 길러지고, 목표에 집중할수록 우리 자신도 미처 몰랐던 창의적인 대안을 생성해 내는 숨은 잠재력이 최대로 발휘된다. 설사 목표를 달성하지 못한다 할지라도, 목표에 준하는 상당한 진전을 이루게 된다는 점에서 이미 긍정적 변화와 성장을 이루었다고 볼 수 있다.
출처 : 이정미의《심리학이 나를 안아주었다》중에서 -

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인생에서 가장 중요한 것은 어디에 서 있느냐가 아니라 어디를 향해 걷고 있느냐입니다. 여러분은 지금 어떤 목표를 향해 걷고 계신가요? 그 목표가 아무리 작아 보여도 괜찮습니다. 한 발 한 발 내딛는 그 걸음 자체가 이미 성장의 시작이기 때문입니다. 목표를 향해 나아가는 과정에서 우리는 자신도 몰랐던 힘을 발견하게 됩니다. 그것은 마치 씨앗이 땅속에서 싹을 틀 준비를 하듯, 보이지 않는 곳에서 우리 안에 자라나는 힘입니다. 그 힘을 믿고 오늘도 한 걸음 내딛어 보시기 바랍니다.

성취 가능한 목표를 세우는 것은 지혜로운 일입니다. 너무 높은 목표는 우리를 좌절시키고, 너무 낮은 목표는 우리를 안주하게 만듭니다. 적절한 목표는 우리를 적당히 긴장시키면서도 희망을 품게 합니다. 그런 목표를 향해 걸어가는 동안 우리는 자연스럽게 인내심을 배우게 됩니다. 인내심은 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 매일 조금씩 노력하고, 때로는 넘어지고, 다시 일어서는 과정을 반복하면서 서서히 길러지는 것입니다. 그 과정 자체가 여러분을 더 성숙한 사람으로 만들어 갑니다. 조급해하지 마시고 천천히, 그러나 꾸준히 걸어가시기 바랍니다.

목표에 집중하다 보면 놀라운 일이 일어납니다. 우리 안에 숨어 있던 창의성이 깨어나는 것입니다. 똑같은 문제를 바라보던 시각이 달라지고, 전에는 보이지 않던 해결책이 보이기 시작합니다. 이것은 마법이 아니라 집중의 힘입니다. 흩어져 있던 에너지가 한곳으로 모이면 우리는 자신도 놀랄 만큼 창의적인 대안을 만들어낼 수 있습니다. 어쩌면 여러분 안에도 아직 발견되지 않은 놀라운 잠재력이 숨어 있을지 모릅니다. 그 잠재력을 깨우는 열쇠는 바로 목표에 대한 집중입니다. 오늘 하루, 여러분의 목표에 온전히 집중해 보시기 바랍니다.

실패를 두려워하지 마십시오. 목표를 달성하지 못한다고 해서 모든 것이 끝나는 것은 아닙니다. 오히려 목표를 향해 걸어간 그 과정 자체가 이미 큰 성과입니다. 출발점에서 100미터를 걸어왔다면, 비록 목표 지점인 200미터에 도달하지 못했어도 여러분은 이미 100미터만큼 성장한 것입니다. 그 100미터는 결코 무의미하지 않습니다. 그것은 여러분이 걸어온 실제의 거리이며, 쌓아온 실제의 경험입니다. 성공은 결과만으로 판단되는 것이 아닙니다. 과정 속에서 이루어낸 진전과 변화가 모두 성공의 일부입니다. 그 가치를 인정해 주시기 바랍니다.

목표를 향해 걸어가는 동안 여러분은 조금씩 변화합니다. 어제의 여러분과 오늘의 여러분은 다릅니다. 비록 눈에 띄지 않는 작은 변화일지라도, 그것은 분명히 존재하는 변화입니다. 한 걸음 한 걸음이 모여 길이 되고, 하루하루의 작은 노력이 모여 큰 성장을 이룹니다. 우리는 종종 극적인 변화만을 기대하지만, 진정한 성장은 대부분 조용히 일어납니다. 나무가 자라는 소리를 들을 수 없듯이, 우리의 성장도 소리 없이 일어납니다. 하지만 어느 날 뒤돌아보면 여러분은 놀랄 것입니다. 얼마나 멀리 왔는지를요. 그러니 오늘의 작은 변화를 귀하게 여기시기 바랍니다.

긍정적 목표는 우리의 시선을 위로 향하게 합니다. 부정적인 것에서 벗어나려는 목표가 아니라, 긍정적인 것을 향해 나아가려는 목표는 우리에게 힘을 줍니다. "실패하지 말아야지"가 아니라 "성공하고 싶어"라는 마음으로 걸을 때, 우리는 더 많은 에너지를 얻습니다. 긍정적 목표는 희망을 품게 하고, 희망은 우리를 앞으로 나아가게 하는 연료가 됩니다. 여러분의 목표는 여러분을 밝은 곳으로 이끌고 있나요? 만약 그렇지 않다면, 목표를 다시 점검해 보시기 바랍니다. 여러분을 기쁘게 하고 성장시키는 목표를 향해 걸어가시기 바랍니다.

걸어가는 과정에서 만나는 장애물들은 우리를 좌절시키기 위한 것이 아닙니다. 오히려 그것들은 우리의 창의성을 자극하는 촉매제입니다. 장애물을 만났을 때, 우리는 새로운 방법을 생각해 내야 합니다. 돌아갈 수도 있고, 넘어갈 수도 있고, 때로는 옆으로 비켜갈 수도 있습니다. 이렇게 다양한 방법을 시도하는 과정에서 우리의 문제 해결 능력이 향상됩니다. 장애물은 적이 아니라 선생님입니다. 우리에게 더 나은 방법을 찾도록 가르쳐 주는 선생님 말입니다. 장애물을 만났을 때 포기하지 마시고, 오히려 그것을 성장의 기회로 삼으시기 바랍니다.

목표를 달성하지 못했다고 해서 자신을 책망하지 마십시오. 중요한 것은 목표 달성 여부가 아니라 그 과정에서 여러분이 얼마나 성장했느냐입니다. 목표 지점에 도달하지 못했더라도, 출발점보다 앞서 있다면 그것으로 충분합니다. 여러분은 이미 변화했고, 이미 성장했습니다. 그 사실을 인정하고 자신을 격려해 주십시오. 자책은 우리를 멈추게 하지만, 격려는 우리를 다시 걷게 합니다. 여러분은 충분히 잘하고 있습니다. 비록 느리더라도 앞으로 나아가고 있다면, 그것이 바로 성공의 과정입니다. 자신에게 따뜻한 말을 건네시기 바랍니다.

진전이란 목표 지점까지의 거리만을 의미하지 않습니다. 그것은 내면의 변화, 태도의 변화, 시각의 변화를 모두 포함합니다. 여러분이 목표를 향해 걸으면서 더 인내심 있는 사람이 되었다면, 그것도 진전입니다. 더 창의적으로 생각하게 되었다면, 그것도 진전입니다. 포기하지 않고 계속 걸어가고 있다면, 그것 자체가 가장 큰 진전입니다. 눈에 보이는 결과만을 진전이라고 생각하지 마십시오. 여러분 안에서 일어나고 있는 보이지 않는 변화들이야말로 가장 의미 있는 진전입니다. 그것들을 소중히 여기시고, 자신의 성장을 축하해 주시기 바랍니다.

오늘도 한 걸음 내딛으십시오. 그 걸음이 비록 작아 보일지라도, 그것은 분명히 의미 있는 걸음입니다. 여러분이 걸어가는 그 길 위에서 인내심이 자라나고, 창의성이 깨어나고, 잠재력이 발휘됩니다. 목표에 도달하든 못하든, 그 과정 자체가 여러분을 더 나은 사람으로 만들고 있습니다. 그러니 두려워하지 마시고, 비교하지 마시고, 자신의 속도로 걸어가시기 바랍니다. 여러분의 한 걸음 한 걸음이 모두 의미 있고, 가치 있고, 아름답습니다. 오늘도 희망을 품고 앞으로 나아가시기 바랍니다. 그 길의 끝에서 여러분은 더욱 성숙하고 지혜로운 자신을 만나게 될 것입니다.

"그러므로 내 사랑하는 형제들아 견실하며 흔들리지 말고 항상 주의 일에 더욱 힘쓰는 자들이 되라 이는 너희 수고가 주 안에서 헛되지 않은 줄 앎이라" (고린도전서 15:58)

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