ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

HRV Truth Serum: Which Wearables Are Accurate at Night? (Oura vs WHOOP vs Garmin vs Polar)

Автор: The Human 5.0 Project

Загружено: 2026-02-15

Просмотров: 18

Описание: Best Wearable for HRV? New Study Validates Oura, WHOOP, Garmin & Polar vs ECG (Sleep Data)
 
Is your nightly HRV actually real… or just wearable noise?

 
A new open-access validation study in Physiological Reports (Aug 2025) compared nocturnal resting heart rate (RHR) and heart rate variability (HRV, RMSSD) from five popular consumer wearables against an ECG reference (Polar H10 chest strap) across 536 nights in real-world home sleep conditions (13 healthy adults).
 
Devices tested:
 
Oura Ring Gen 3
 
Oura Ring Gen 4
 
WHOOP 4.0
 
Garmin Fenix 6
 
Polar Grit X Pro
 
Key takeaways (biohacker translation):



• RHR was generally solid across devices during sleep (Oura strongest).


• HRV is where accuracy separates: Oura (Gen 4 & Gen 3) came out closest to ECG, WHOOP was acceptable for trends, while Garmin and Polar showed lower concordance for HRV in this dataset.


• The real play isn’t obsessing over one night — it’s using trend tracking (7–14 day averages) and making decisions off patterns, not vibes.


 
Educational only — not medical advice. Wearables aren’t diagnostic tools.
 
Comment HRV with what device you use and whether your numbers match how you feel.
 
Subscribe (   / @thehuman5.0project  ) for no-BS biohacking & longevity drops



Follow on IG @Ultimatebiohacker10X (  / ultimatebiohacker10x  )



For more longevity insights and protocols, check out biohackerdepot.com (http://www.biohackerdepot.com) – your go-to resource for cutting-edge health optimization strategies.



And if you're sourcing research peptides , peptidesphere.com (http://www.peptidesphere.com) has a curated selection of peptides and bioregulators with detailed info on quality and applications.


 
#Human50Project #HRV #RestingHeartRate #Wearables #Biohacking #Recovery#OuraRing #Whoop #GarminFenix #PolarGritXPro #PolarH10 #SleepTracking#Physiology #SportsScience#Training#HeartRateVariability#SignalVsNoise #UltimateBiohacker10X

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
HRV Truth Serum: Which Wearables Are Accurate at Night? (Oura vs WHOOP vs Garmin vs Polar)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Prezydent Karol Nawrocki w

Prezydent Karol Nawrocki w "Śniadaniu Rymanowskiego"

Адаптогены: как выжить в стрессе и стать выносливее. Все ответы от профессора Дадали

Адаптогены: как выжить в стрессе и стать выносливее. Все ответы от профессора Дадали

WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #2

WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #2

Работа агентов Copilot Studio объяснена на примере реальной демонстрации.

Работа агентов Copilot Studio объяснена на примере реальной демонстрации.

Что такое Garmin Body Battery простыми словами

Что такое Garmin Body Battery простыми словами

SUUNTO RUN — лучшие недорогие часы для бега! Сравнение с Garmin и Coros!

SUUNTO RUN — лучшие недорогие часы для бега! Сравнение с Garmin и Coros!

Мессианский иудаизм? Еврейские корни? Хранители Торы? Во что верят эти группы?

Мессианский иудаизм? Еврейские корни? Хранители Торы? Во что верят эти группы?

PUŁAPKA NA POKOLENIA! Jak rząd Tuska zadłuża Polskę w Berlinie i Brukseli?  A. Klarenbach

PUŁAPKA NA POKOLENIA! Jak rząd Tuska zadłuża Polskę w Berlinie i Brukseli? A. Klarenbach

ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача

ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача

Как на самом деле инвесторы-ангелы принимают решения о финансировании стартапов, возглавляемых же...

Как на самом деле инвесторы-ангелы принимают решения о финансировании стартапов, возглавляемых же...

Dlaczego Rosjanie nienawidzą demokracji? || Marcin Łuniewski didaskalia#176

Dlaczego Rosjanie nienawidzą demokracji? || Marcin Łuniewski didaskalia#176

Galaxy Watch Ultra 2 — СОВЕТЫ, ХИТРОСТИ И СКРЫТЫЕ ФУНКЦИИ!!!

Galaxy Watch Ultra 2 — СОВЕТЫ, ХИТРОСТИ И СКРЫТЫЕ ФУНКЦИИ!!!

РОЗУМНІ ВАГИ GARMIN INDEX S2: повний огляд після 2 місяців використання | Досвід блогера hotline.ua

РОЗУМНІ ВАГИ GARMIN INDEX S2: повний огляд після 2 місяців використання | Досвід блогера hotline.ua

Странный предел, после которого свет начинает вышибать частицы из космической пустоты

Странный предел, после которого свет начинает вышибать частицы из космической пустоты

Школа судомоделизма 2.0 с Михаилом Безверхним | Обшивка корпуса, подводная часть | 12 серия

Школа судомоделизма 2.0 с Михаилом Безверхним | Обшивка корпуса, подводная часть | 12 серия

ROSJANIE BĘDĄ WALCZYĆ GOŁĘBIAMI. PARALIŻ STARLINKA, BLOKADA TELEGRAMA

ROSJANIE BĘDĄ WALCZYĆ GOŁĘBIAMI. PARALIŻ STARLINKA, BLOKADA TELEGRAMA

Doda - Pamiętnik (Official Video)

Doda - Pamiętnik (Official Video)

Мексика: между изобилием и голодом. Семинар с профессором Энрике Очоа.

Мексика: между изобилием и голодом. Семинар с профессором Энрике Очоа.

Острая декомпенсированная сердечная недостаточность (ОДСН) 2026: ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ!! #медиц...

Острая декомпенсированная сердечная недостаточность (ОДСН) 2026: ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ!! #медиц...

Биодобавки UAE Team Emirates: легальное улучшение результата в велоспорте

Биодобавки UAE Team Emirates: легальное улучшение результата в велоспорте

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]