5 МИН БАЛАНСОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (увеличение скорости и устойчивости)

Описание: ✖ 5 МИН БАЛАНСОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (увеличение скорости и устойчивости) ✖

► О ТРЕНИРОВКЕ ◄
Эта короткая тренировка на баланс (без оборудования - от начинающего до продвинутого) идеально подходит для спортсменов (футбол, баскетбол, футбол и т.д.), а также пожилых людей (для предотвращения травм) и всех, кто хочет повысить свою устойчивость. Эта домашняя тренировка на устойчивость идеально подходит для улучшения баланса, скорости, общей устойчивости, а также для профилактики травм и снижения риска получения травм. Хорошая тренировка на баланс также поможет увеличить силу ваших мышц (особенно малых ягодичных), а также укрепить стопы. Если выполнять эту тренировку на баланс хотя бы 2-3 раза в неделю, то через некоторое время обязательно появятся отличные результаты. Мы включили упражнения, которые также направлены на икроножные мышцы (особенно на мышцу солеус). Исследования показывают, что эта мышца производит наибольшую силу во время спринта. В целом, эта тренировка определенно поможет вам увеличить максимальную скорость и идеально подходит для каждого спортсмена, которому необходимо быть быстрым. Каждый бегун, баскетболист, футболист и т.д. должен включить подобную тренировку в свое расписание.

► ПОДДЕРЖАТЬ США ◄
😈 Бесплатные планы тренировок: https://www.out-work.org/
😈 Discord:   / discord  
😈 Instagram:   / nadine_syw  
😈 Instagram:   / pascal_ghanimi  
😈 TikTok: https://www.tiktok.com/@outwork.yt?la...

► МУЗЫКА ◄
☞ Follow NCS
Spotify → http://bit.ly/SpotifyNCS
Twitter →   / ncsounds  
Google+ → http://google.com/+nocopyrightsounds
Facebook →   / nocopyrightsounds  
Soundcloud →   / nocopyrightsounds  

► КОНТАКТ ◄
➝ Электронная почта: [email protected]

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТРЕНИРОВКОЙ 💘