Psicologia Comportamental e os Jogos Online

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🎮 Nem sempre o problema é o jogo.
Às vezes, é o que ele ajuda a evitar sentir.

O uso excessivo de jogos online pode funcionar como uma forma de escape emocional diante de frustração, solidão, ansiedade ou sensação de inadequação.
Na Terapia do Esquema, compreendemos que certos comportamentos repetitivos podem estar ligados a necessidades emocionais não atendidas e a esquemas formados ao longo da história de vida.

Na abordagem cognitivo-comportamental, observamos que o alívio momentâneo reforça o comportamento, criando um ciclo difícil de interromper sem consciência e apoio adequado.

🧠 A neurociência mostra que estímulos constantes e recompensas imediatas ativam sistemas cerebrais ligados ao prazer e à fuga do desconforto — especialmente em cérebros ainda em desenvolvimento.

👨‍👩‍👧 Atenção para pais e cuidadores:
Mais importante do que vigiar o tempo de tela é observar o que está sendo evitado, silenciado ou não dito.
Mudanças de humor, isolamento, irritabilidade e perda de interesse por outras atividades são sinais que merecem escuta, não julgamento.

✨ Falar sobre esse tema é falar de cuidado, presença e vínculo.
Buscar ajuda profissional não é exagero — é responsabilidade com a saúde emocional.

👉 Se você sente que esse tema toca sua realidade ou a da sua família, procure orientação.
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