Perfectionnisme : quand vouloir trop bien faire t’épuise (capsule d’auto-coaching) 🌿

Описание: Bienvenue dans cette capsule d’auto-coaching dédiée au perfectionnisme.

En moins de 10 minutes, je t’invite à faire une pause et à observer cette part de toi qui veut toujours mieux faire, sans jamais se sentir vraiment satisfaite.

À travers des questions simples, profondes et bienveillantes, tu vas pouvoir :

prendre conscience de la pression que tu te mets au quotidien
comprendre ce qui se cache derrière ton perfectionnisme
identifier tes exigences excessives envers toi-même
t’ouvrir à plus de douceur, de souplesse et de liberté intérieure

Cette capsule est idéale si tu te reconnais dans le fait de :

vouloir tout faire parfaitement
avoir peur de l’erreur ou du jugement
te critiquer facilement malgré tes efforts
te sentir souvent fatiguée, tendue ou insatisfaite

Prends un carnet si tu en as envie, ou laisse simplement les réponses émerger en toi.
Ici, il n’y a rien à corriger, rien à améliorer. Juste à accueillir ✨

Offre-toi ce moment pour desserrer la pression, relâcher le « il faut » et faire un pas de plus vers une relation plus douce avec toi-même 🌸

👉🏻 ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ?
Si cette capsule résonne avec ce que tu traverses et que tu ressens l’élan d’être accompagnée plus en profondeur, je t'invite à réserver une première séance pour explorer ta situation en profondeur, cibler ta problématique et définir ensemble la meilleure approche pour t'accompagner. : https://jenniferguerrand.podia.com

Belle écoute 💫

Mots-clés :
perfectionnisme, auto-coaching, développement personnel, pression intérieure, charge mentale, gestion du stress, apaiser le mental, estime de soi, confiance en soi, bien-être, introspection, journaling, méditation guidée, lâcher prise, équilibre émotionnel, douceur envers soi, croyances limitantes, épanouissement personnel, prendre soin de soi