【What's I eat in a day】アラサーヨガインストラクター3日間の食事とミニvlog🧘🏼♀️
Автор: kyoko_life
Загружено: 2025-02-05
Просмотров: 1018
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みなさまこんばんは！kyokoです🌿
ちょっと久しぶりの動画配信になってしまいました。
いつも観てくださる皆さん、ありがとうございます✨
今回の動画は 三日間のごはんとミニvlog をまとめてみました🎥
30代になってから、20代の頃に比べて代謝の変化を実感するようになり（悲🥲）、
食べる量や食べ方を、その時の体調やスケジュールに合わせて調整するようになりました。
“食べるもの” だけでなく、その場の会話や雰囲気も含めた “食事” 自体 を
より大切にするようになったなと感じています。
忙しいとつい適当になってしまったり、体型が気になってしまったり…
食事にまつわる悩みはいろいろ尽きませんが、
それでも 「元気になれる」 食事を意識していきたいと奮闘中の今日この頃💭🍽
ぜひ、皆さんの食事の工夫もシェアしてもらえたら嬉しいです✨
「もっとこんな内容が見たい！」というリクエストや、
動画への感想、メッセージがあれば、ぜひコメントくださいね💬
🎥 video chapter
0:00 day1
5:45 day2
12:07 day3
🌿
今回もご視聴いただきありがとうございました！
また次の動画でお会いしましょう🤍
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