De ce somnul îți controlează energia, disciplina și deciziile zilnice E1
Автор: FortaZone
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 17
Описание:
Somnul influențează direct hormonii, creierul și comportamentul zilnic, mult dincolo de simpla odihnă. În acest episod explicăm cum funcționează ritmurile circadiene, de ce trezirea forțată e ineficientă și cum lipsa somnului afectează autocontrolul, metabolismul și claritatea mentală. Un ghid clar pentru optimizarea energiei și sănătății reale.
#somn #ritmuricircadiene #stiintasomnului #sleep #circadianrhythm #sanatatementala #brainhealth #sleephealth
somn, ritmuri circadiene, stiinta somnului, somn si hormoni, cortex prefrontal, lipsa somnului, melatonina, cortizol, sanatate mentala, sleep science, circadian rhythm, sleep deprivation, brain health, self control, metabolism, energie zilnica, somn corect, sleep optimization
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
