แพทย์ไม่เคยบอก! คำแนะนำจากหมอผู้เชี่ยวชาญ 15 ปี เรื่องสุขภาพเพศชายวัย 60+

Описание: แพทย์ไม่เคยบอก! คำแนะนำจากหมอผู้เชี่ยวชาญ 15 ปี เรื่องสุขภาพเพศชายวัย 60+
คุณผู้ชายอายุ 60 ปีขึ้นไป เคยสังเกตไหมว่าร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเมื่อก่อน? ตื่นเช้ามาแล้วความแข็งแรงที่เคยมีหายไป? วิดีโอนี้จะเปิดเผยความลับที่ 87% ของผู้ชายไม่เคยรู้
แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร ผู้เชี่ยวชาญประสบการณ์กว่า 15 ปี จะมาแนะนำวิธีธรรมชาติที่คุณทำได้ทุกคืนและทุกเช้า
5 เทคนิคก่อนนอนที่รักษาสมรรถภาพทางเพศ
กฎ 3 ชั่วโมงก่อนนอนที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทำผิด
สมุนไพรไทยที่เพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ 19%
3 ท่าบริหารตอนเช้าที่ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที
3 ศัตรูเงียบที่ทำลายการแข็งตัวโดยไม่รู้ตัว
เทคนิคหายใจ 4-4-6 ที่ช่วยฟื้นฟูระดับเซลล์
⚠️ ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปฏิบัติตามหากมีโรคประจำตัว
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่อง: สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกคุณ
01:30 - ทำไมการแข็งตัวตอนกลางคืนถึงสำคัญ
03:00 - เทคนิคที่ 5: กฎ 3 ชั่วโมงก่อนนอน
04:30 - เทคนิคที่ 4: หยุดใช้หน้าจอก่อนนอน
06:00 - เทคนิคที่ 3: การหายใจแบบ 4-4-6
07:30 - เทคนิคที่ 2: น้ำขิงและสมุนไพรไทย
09:00 - เทคนิคที่ 1: รับประกันการนอน 7 ชั่วโมง
11:00 - 3 ท่าบริหารตอนเช้าฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด
14:00 - ศัตรูที่ 3: แอลกอฮอล์ทำลายการนอนหลับลึก
15:30 - ศัตรูที่ 2: นั่งนานทำลายการไหลเวียนเลือด
17:00 - ศัตรูที่ 1: อุปสรรคทางจิตใจ "ฉันแก่เกินไป"
18:30 - คำตอบสำหรับผู้ชายอายุ 80+ และผู้ที่ไม่มีคู่
20:00 - สรุปและคำแนะนำสุดท้าย
สุขภาพทางเพศคือส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวม ไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ครับ
───────
คุณคือคุณผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่แอบกังวลกับอาการปวด บวม หรือปัสสาวะบ่อยจนชีวิตสะดุดหรือไม่?
ในช่อง “แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร” คุณจะได้เจอกับความรู้แน่นจากแพทย์หญิงผู้เชี่ยวชาญ ที่จะถ่ายทอดเรื่องต่อมลูกหมากให้เข้าใจง่าย ทั้งสาเหตุ อาการ วิธีตรวจ และแนวทางดูแลตนเองแบบครบวงจร

เราไม่เน้นแค่ทฤษฎี แต่เสริมด้วยเคสจริง คำแนะนำอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย เพื่อให้คุณสุขภาพดีจนลืมความกลัวเก่า ๆ

หากคุณต้องการป้องกันโรคต่อมลูกหมาก เพิ่มคุณภาพชีวิต และรู้เท่าทันสัญญาณเตือน ช่องนี้คือคำตอบเดียวที่คุณตามหา

กดติดตามเลย แล้วมาเดินทางดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากไปด้วยกัน!
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ
🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงศุภานันชลธาร