Скачать
Интервальный движ на 15 минут
Автор: Sandro_motion
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 718
Описание:
Интервальный движ на 15 минут
Что это: два круга по 7 движений в каждом. Во втором круге мы делаем усложненные движения из первого.
Здесь больше упор на продышаться.
Сложность: средний/сложный.
Либо салаты победили мою выносливость за эти праздники, либо тут реально всё не так уж и просто. Но я на втором круге в конце уже кое-где начинал кипеть. Так что, делайте варианты из первого круга, если чувствуете, что не везете.
Время: 15 мин
Совет: если у вас тяжело получается движение, где складка + плюс подъем на ноги, попробуйте максимально разгонять себя на подъёме, используйте инерцию.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[RU] КЛУБНЫЕ ШАХМАТЫ 5+0 🔥 СРАЖАЙСЯ ЗА FAIR CHESS! 🤗 НАША КОМАНДА 💪 в MEGA Battle на Lichess.org ✅](https://imager.clipsaver.ru/gADtJC1if28/max.jpg)
