Prestanite jesti 7 najgorih namirnica za bolesne zglobove!
Автор: MarioLAB
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 2851
Описание:
Prestanite jesti ovih 7 namirnica ako imate artritis — jer potajno održavaju upalu u zglobovima, čak i ako svaki dan uzimate dodatke prehrani.
Prvo: šećer i visokofruktozni kukuruzni sirup — brzo potiču upalu i pogoršavaju bol.
Drugo: rafinirana biljna ulja poput kanolinog, sojinog i kukuruznog — povećavaju omega-6 i potiču oticanje.
Treće: moderno pšenica i gluten — kod mnogih ljudi istovremeno nadražuju crijeva i zglobove.
Četvrto: alkohol, posebno pivo — može pogoršati giht i upalu zglobova.
Peto: ultra-prerađena hrana s dodacima poput emulgatora i maltodekstrina — remeti crijevni mikrobiom koji štiti vaše zglobove.
Šesto: određeni mliječni proteini (osobito visoko prerađeni izvori kazeina) mogu izazvati pogoršanje kod osjetljivih osoba.
Sedmo: namirnice koje naglo dižu šećer u krvi i stvaraju „ljepljive” upalne spojeve — rafinirani ugljikohidrati i slatkiši.
A sada važna stvar: vaši zglobovi povezani su s crijevima više nego što mislite.
Kada je mikrobiom oštećen, tijelo proizvodi manje protuupalnih spojeva koji inače smiruju zglobove.
Zato je najbrži put do poboljšanja prvo uklanjanje okidača — a tek onda dodavanje pomagača poput fermentirane hrane, omega-3 masnih kiselina, vitamina D, sumpornih namirnica i kolagena.
Vaš Mario
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
