Скачать
การศึกษาชี้ คุยกับตัวเอง ฟื้นฟูสุขภาพเห็นผลเร็วกว่ากินอาหารเสริม : เล่าข่าวสุขภาพ
Автор: TNN Originals
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 906
Описание:
เหตุที่การคุยกับตัวเอง ฟื้นฟูสุขภาพเห็นผลเร็วกว่ากินอาหารเสริม เพราะอาหารเสริมต้องผ่านกระบวนการย่อย ดูดซึม และนำไปใช้ในระดับชีวเคมี ซึ่งต้องใช้เวลา
การพูดคุยกับตนเองในเชิงบวก (calm self-talk) การตั้งเจตนาภายใน
(guided intention) และการหายใจอย่างมีสมาธิ สามารถส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทอัตโนมัติให้เปลี่ยนจากโหมดตึงเครียด (fight-or-flight) ไปสู่โหมดฟื้นฟู (rest-and-digest) ได้ในเวลาอันสั้น บางกรณีอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่วินาที
.
#คุยกับตัวเอง #ฟื้นฟูสุขภาพ #tnnhealth
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
