**Кому нельзя капусту: когда полезный овощ становится вредным 🥬**

Описание: Кому нельзя капусту — когда полезный овощ может навредить 🥬

Капуста богата витаминами и клетчаткой, но подходит не всем. В некоторых случаях она способна вызвать дискомфорт:

🔹 При метеоризме и вздутии — усиливает газообразование и ощущение тяжести в животе.
🔹 При гипотиреозе — мешает усвоению йода, особенно если употреблять капусту в сыром виде.
🔹 При гастрите и язве — раздражает слизистую желудка и может вызвать боль.

✅ Вывод: ешьте капусту варёной или тушёной, в умеренных количествах и не натощак — тогда она принесёт организму только пользу.