Prosty TRENING DLA DZIECI na różne partie ciała

Описание: #treningdladzieci #aktywnoscfizyczna

💪 W tym filmie Kaja prezentuje prosty i efektywny trening na różne partie mięśni, idealny dla dzieci, które chcą połączyć zabawę z aktywnością fizyczną! To świetny sposób, by rozruszać się w domu i zadbać o zdrowie.

W zestawie znajdziesz:
✅ Ćwiczenie wzmacniające plecy,
✅ Ćwiczenie na mięśnie brzucha,
✅ Deskę – klasyczne ćwiczenie stabilizacyjne,
✅ Przysiad z wyskokiem,
✅ Skłon z przejściem do podporu – budowanie siły i mobilności.

👧 Trening prowadzi 12-letnia Kaya Dojka – młoda sportsmenka, która inspiruje dzieci do aktywności na co dzień.

🚀 Zacznij trening z nami i poczuj pozytywną energię! 🎉

00:00 WSTĘP
00:24 5 ZASAD TRENINGU
00:55 ROZGRZEWKA
02:04 PRZERWY
02:37 ĆWICZENIE 1
03:27 ĆWICZENIE 2
04:29 ĆWICZENIE 3
05:17 ĆWICZENIE 4
05:39 ĆWICZENIE 5
06:38 ZAKOŃCZENIE

🔔SUBSKRYBUJ🔔 nasz kanał, aby nie przegapić nowych odcinków z ćwiczeniami dla dzieci.

_________________________________________

⬇️Odwiedź nasze Social Media:
♦ FanPage:   / xtremedladzieci  
♦ Instagram: https://www.instagram.com/sale.zabaw....

⬇️ Zapraszamy także na konta Kayi:
♦ FanPage: https://xtre.me/kaya-fb
​♦ Instagram: https://xtre.me/kaya-ig