الكرياتينين مرتفع جدًا؟ تجنّب 3 مكسرات “شائعة” واستبدلها بـ3 خيارات ألطف على الكلى!

Описание: هل ظهر عندك في التحاليل ارتفاع كبير في الكرياتينين (Creatinine)؟ وهل تشعر بالقلق على وظائف الكلى (Kidney Function / eGFR)؟
في هذا الفيديو سنتكلم ببساطة ووضوح عن معنى ارتفاع الكرياتينين، ومتى يكون الأمر “مجرد رقم” يحتاج متابعة، ومتى يستدعي الانتباه السريع—خصوصًا لو كان هناك قصور كلوي أو اعتلال الكلى المزمن (CKD) أو حتى غسيل كلى.

واحدة من أكثر الأخطاء شيوعًا هي الاعتقاد أن “المكسرات دائمًا صحية للجميع وبأي كمية”… بينما في بعض حالات مشاكل الكلى قد تحتاج للانتباه إلى البوتاسيوم (Potassium) والفوسفور (Phosphorus) والملح (Sodium)، لأن تراكم هذه العناصر قد يزيد العبء على الجسم حسب نتائج التحاليل وخطة الطبيب.

✅ في هذا الفيديو ستعرف:

لماذا يرتفع الكرياتينين وما علاقته بـ ترشيح الكلى eGFR
الفرق بين Creatinine وCreatine (مكمل الكرياتين) ولماذا يجب الحذر من المكملات بدون إشراف طبي
كيف تختار المكسرات “بحكمة” إذا طُلب منك تقليل البوتاسيوم/الفوسفور
3 مكسرات يُنصح غالبًا بتقليلها عند الحاجة لخفض البوتاسيوم/الفوسفور:
الفستق – اللوز – الكاجو
و3 بدائل ألطف (عادةً) إذا كانت تحاليلك تتطلب خيارات أخف:
مكسرات المكاديميا – البيكان – الجوز (عين الجمل)
أهم قاعدة ذهبية: الكمية أهم من النوع… “قبضة صغيرة/حصة محسوبة” أفضل بكثير من تناول كميات كبيرة، خصوصًا لو كانت محمّصة ومملّحة.

📌 نصائح سريعة لمرضى الكلى (حسب الحالة):

اختر مكسرات غير مملّحة وتجنب “المكسرات المتبّلة/الباربكيو” بسبب الصوديوم.
راقب حصتك اليومية ولا تجعل المكسرات سناك مفتوح طوال اليوم.
لو لديك بوتاسيوم مرتفع أو فوسفور مرتفع أو تورّم/ضيق نفس/خفقان: لا تعتمد على النصائح العامة—ارجع للطبيب فورًا.
الأفضل دائمًا العمل مع أخصائي تغذية كلوية لتحديد المسموح لك “بالأرقام” حسب تحاليلك.

⚠️ تنبيه مهم: هذا المحتوى للتوعية فقط ولا يغني عن تشخيص الطبيب أو الخطة العلاجية. ارتفاع الكرياتينين له أسباب كثيرة، وأفضل قرار غذائي يعتمد على نتائج التحاليل، eGFR، الأدوية، ضغط الدم، السكر، وتحليل البول.

إذا استفدت، لا تنسَ الاشتراك وتفعيل الجرس 🔔
واكتب بالتعليقات: هل تبحث عن أطعمة لمرضى الكلى؟ أم عن نظام غذائي لخفض البوتاسيوم والفوسفور؟ (بدون مشاركة بياناتك الطبية الخاصة).

---


الكرياتينين مرتفع جدًا ماذا أفعل
أسباب ارتفاع الكرياتينين وعلاقته بوظائف الكلى
علاج ارتفاع الكرياتينين طبيعيًا (بدون مبالغة)
أطعمة ممنوعة لمرضى الكلى وبدائلها
مكسرات مناسبة لمرضى الكلى
المكسرات والبوتاسيوم والفوسفور
نظام غذائي لمرضى القصور الكلوي CKD
تقليل البوتاسيوم لمرضى الكلى
تقليل الفوسفور لمرضى الكلى
الفرق بين Creatinine و Creatine
أفضل سناك لمرضى الكلى بدون ملح
ارتفاع الكرياتينين مع ارتفاع اليوريا Urea / BUN
جدول طعام لمرضى الكلى (عام)
ماذا آكل إذا كان eGFR منخفض
نصائح لحماية الكلى وتحسين وظائف الكلى

---


الكرياتينين، ارتفاع الكرياتينين، كرياتينين، تحليل الكرياتينين، وظائف الكلى، فحوصات الكلى، eGFR، CKD، اعتلال الكلى المزمن، قصور كلوي، فشل كلوي، غسيل كلى، تغذية علاجية، أخصائي تغذية كلوية، حمية الكلى، نظام غذائي لمرضى الكلى، البوتاسيوم، الفوسفور، الصوديوم، الملح، بروتين، توازن السوائل، تورم، ضغط الدم، السكري والكلى، حصى الكلى، أوكسالات، مكمل الكرياتين، creatine، creatinine، مكسرات، الفستق، اللوز، الكاجو، مكاديميا، بيكان، جوز، عين الجمل، زبدة الفول السوداني، سناك صحي، أطعمة مفيدة للكلى، أطعمة ممنوعة لمرضى الكلى، تقليل البوتاسيوم، تقليل الفوسفور.

---


#الكرياتينين #ارتفاع_الكرياتينين #وظائف_الكلى #تحليل_الكرياتينين #امراض_الكلى #قصور_كلوي #اعتلال_الكلى_المزمن #CKD #eGFR #غسيل_كلى




🛑 التحذير:
المعلومات المقدمة في هذا الفيديو هي لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. المعلومات المقدمة لا تهدف إلى أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية، التشخيص، أو العلاج. استشر دائمًا طبيبًا أو مقدم رعاية صحية مؤهلًا آخر بأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المهنية أو تؤخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته على هذا القناة. الاعتماد على أي معلومات تقدمها هذه القناة يكون على مسؤوليتك الخاصة.