饮食健康的关键是有意识的进食，了解你所吃的食物，优秀饮食健康书籍推荐

Описание: 💌内容介绍
今天的视频想跟大家分享的是一些非常优秀的关于饮食健康的书籍。饮食是健康这个主题下书籍最多的类别，书籍水平参差不齐。如果不仔细分辨，很容易被一些极端的饮食建议所误导。以下10多本是我读过的书中还不错的：

❤️ 饮食健康 优秀作品 （以下书籍大部分微信读书都有电子版）
- - S级，A级 - - - 必读
S Intentional Eating - Michael Pollan大师课 有意识饮食
S 28天吃出心健康 - 中式地中海饮食
S 中国居民膳食指南 2022版
A 戒糖
A 超加工人群 / Ultra Process People

- - B级 C级 - - - 可选择略读
B 饮食的迷思
B 饮食真相 
B 营养圣经
B 吃出自愈力
B 你是你吃出来的
B 饮食滋味
C 让家人吃出健康
C 吃对五谷杂粮
C 常见水果图鉴

📚读书话题
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