⏳ Интервальное голодание — что происходит с телом?
Автор: Консультант 🦋 Сибирского Здоровья!
Загружено: 2025-09-03
Просмотров: 619
Описание:
Коротко и по фактам:
🥗 После 14 часов
⬇️ Снижается уровень инсулина
🔥 Организм начинает сжигать запасы
🍫 Уходит тяга к сахару, повышается чувствительность к гормонам
🧹 После 16 часов
♻️ Запускается аутофагия — клетки утилизируют “мусор”
🧠 Мозг проясняется, снижается воспаление
⚡ Печень активно расщепляет жир
🔋 После 18 часов
Тело работает на внутренних источниках энергии
НО: при стрессе, недосыпе или слабом ЖКТ
⚠️ Может включиться обратный эффект — кортизол, тревожность, сбои в пищеварении
✅ Вывод: интервальное голодание может быть полезным, если делать его осознанно.
Важно учитывать гормоны, сон, фазу цикла и общее здоровье.
📌 Подпишись, если хочешь понимать, когда голод — это очищение,
а когда — удар по организму.
❤️ Поставь лайк и поделись с теми, кто пробует ИГ, но не знает, что реально происходит внутри!
#интервальноеголодание #здоровье #питание #очищениеорганизма #аутофагия #гормоны #метаболизм #сибирскоездоровье #разборанализов #правильноепитание #энергиякаждыйдень #здоровоепищеварение #нутрициолог
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: