درمان خانگی کشیدگی تاندون زانو(تاندون پتلا زانوی ورزشکاران)

Описание: علائم کشیدگی تاندون زانو:تورم، سفتی، محدودیت حرکتی، و احساس ضعف در زانو است.
درمان خانگی کشیدگی تاندون پا:شامل استراحت، استفاده از کمپرس سرد، فشردن ناحیه با بانداژ و بالا نگه داشتن پا.
علائم پارگی تاندون زانو:احساس صدا یا پاره شدن ناگهانی، درد شدید در قسمت جلوی زانو، تورم، و ناتوانی در صاف کردن زانو است.
درمان تاندون زانو
کشیدگی تاندون پشت زانو
درد کشکک زانو
ورم زیر زانو
درد زیر زانو سمت چپ
درمان ساییدگی کشکک زانو
علت تکان خوردن کشکک زانو
در رفتگی کشکک زانو
کمبود چه ویتامینی باعث زانو درد میشود؟
درد قسمت داخلی زانو
00:00-مقدمه
00:40-عضلات چهار سر ران
00:58-افرادی ک اکستنشن زیادی دارن
01:15-نام دیگر آسیب تاندون پتلا
01:37-کار تاندون پتلا
02:10-مرحله ی اول درمان این مشکل
02:25-توان تاندون چیست؟
04:02-راه درمان آسیب تاندونها
05:02-درصورت پارگی تاندون نیاز به جراحی
06:17-توصیه مهم
06:58-مدت انجام تمرینات
07:13-تمرین اول
07:58-تمرین دوم
08:29-تمرین سوم
09:19-تمرین چهارم
10:03-تمرین پنجم
10:29-تمرین ششم
11:08-تمرین هفتم
11:56-تمرین هشتم
12:26-تمرین نهم
13:13-تمرین دهم-پل زدن تک پا
14:41-تمرین یازدهم
15:15-تمرین دوازدهم
15:49-تمرین سیزدهم
16:26-تمرین چهاردهم
برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید.
https://phantomteb.ir
فیزیوتراپی فانتوم زنجان
https://phantomphysio.com
اینستاگرام
  / phantom_physio  
یوتیوب
   / @phantomphysio  
آپارات
https://aparat.com/phantom_physio
پینترست
  / phantom_physio  
لینکدین
  / phantom-physio  
نوبت دهی
https://doctoreto.com/center/fantom-c...