Invertida sobre a Cabeça - Como Fazer: Sirshasana

Описание: Aprenda a fazer a Invertida sobre a cabeça.

O sirshasana ou invertida sobre a cabeça é uma das posturas mais icônicas do Yoga. Todo yogin sonha em dominar a invertida.
É uma postura de longa permanência (+ de 5min) exige que o praticante esteja preparado. Nessa aula, ensinamos como cair da invertida sem riscos de lesões e como subir com a tranquilidade necessária para uma longa permanência.
Aprenda tudo isso e mais dicas nesta vídeo com os professores Daniel De Nardi e Fernanda Degilio.

Boa prática!
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