21 días de Yoga Nidra - Día 18 - Escaner Corporal Triple

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Playlist Completa:    • 21 Días de Yoga Nidra  

Este camino de 21 días es parte del Proceso Transformacional de 3 meses. En este paso relajamos el cuerpo, como paso previo para relajar la mente y capas más profundas del subconsciente.

El objetivo de estos 21 días es aprender a mantenernos conscientes mientras el cuerpo se relaja profundamente.

Si sufres de estrés o insomnio, el Yoga Nidra es la mejor meditación para dormir.

Beneficios Corporales del Yoga Nidra para dormir:

El Escaner Corporal activa sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso
Activa el sistema inmunológico
Suelta y disuelve tensiones musculares acumuladas
Nos permite entrar en un estado de sueño profundo ya relajados, y así no acumulamos tensiones para el día siguiente.
Aumenta nuestros niveles de energía

Temas:
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