Como faço para atingir um tempo maior sem ejacular?

Описание: ❓ “Como faço para segurar mais tempo a ejaculação?”

O controle da ejaculação é possível, mas exige treino e, em muitos casos, um tratamento especializado! O músculo bulbo cavernoso é responsável por controlar a ereção e a ejaculação – e pode ser fortalecido com exercícios.

📌 Aqui vão 3 dicas para ajudar no controle:

✅ Ficar de cócoras – 3 minutos por dia para alongar o períneo e melhorar o tônus muscular.
✅ Posição de ioga (joelhos dobrados e glúteos nos calcanhares) – 15 minutos por dia para ativar o sistema parassimpático e equilibrar a pelve.
✅ Relaxamento do períneo durante a ereção – Essencial para desenvolver maior controle e resistência.

💡 Essas práticas podem ajudar, mas não substituem um tratamento! Se a ejaculação precoce está afetando sua qualidade de vida, é fundamental buscar ajuda profissional para um diagnóstico e um plano terapêutico personalizado.

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