රට ඉඳි ගැන ප්‍රශ්න වලට උත්තර | Dates Short Vedio Answers By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කෑමට කලින් බෙහෙත් නෙල්ලි ගෙඩියක් කෑවොත් | Ammasing Goosberry By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

රසට සැරට පාටට චිකන් කරි හදමු| chicken curry recipe

උදේ නැගිටපු ගමන් බොන්න හොඳම දේ මොකක්ද? What Is the Best Thing in the morning By Nutri Info

කහ කිරි බිවුවම හම සුදු වෙනව තමයි! | Golden Milk & Skin Whitning By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

චිකන් වල ඔබට ගැලපෙන හොඳම කෑල්ල මොකක්ද? | Best Part of Chicken By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

සීනි වෙනුවට කන්න හොදම දේ | Best Substitute for sugar By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

දරු ප්‍රසූතිය පහසු කරන දියවැඩියාව පාලනය කරන රටඉඳි වල පුදුම හිතෙන ගුන

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.

ඇඟ හදන රට ඉඳි ගැන හැම දේම දැනගන්න | රට ඉඳි මගින් අපට ලැබෙන වටිනා වාසි 5 ක්

දියවැඩියාවට බෙහෙත් බිවුව කාලෙ ඉවරයි ...පෙරලිකාර වීඩියෝව| Nutri infor with Hiroshan jayaranga

හැමදාම රට ඉදි ගෙඩි දෙකක් කෑමට ගන්න ඔබට ලැබෙන පුදුම වාසි 14ක් | Start Eating 2 Dates Every Day

එක කරාඹු නැට්ටෙන් ලෙඩ ගොඩක් ඉවරයි! Clive & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal

ආස කෑමක් කාලා රුධිරයේ සීනි මට්ටම බස්සන සුපිරි ආහාර රටාව! - මෙහෙම කනවා නම් පසස් ගාලා සීනි බහිනවා

ශරීරයේ මස් පිඩු අධි වේගයෙන් වර්ධනය කරන ආහාර 09 | 9 Healthy Foods to Gain Weight Fast

ගෙදර තියෙන විනාකිරි බෝතලෙන් සීනීයි බරයි දෙකම අඩු කරගන්න | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කුරක්කන් ගැන තිත්ත ඇත්ත | Finger Millet By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ඕට්ස් සහ තිත්ත ඇත්ත | Oats and Bitter Truth By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Dubai Dates ඩුබායිවල රට ඉදි.❤️