Скачать
静坐陪伴｜10分钟，安静坐一会
Автор: 梦小鱼的人生慢慢说
Загружено: 2026-02-21
Просмотров: 62
Описание:
我的睡前静坐习惯：
安静坐一会，
揉揉眉骨、眉心，
轻轻轮驳眼圈，
拇指和食指掐耳朵边缘，配合呼吸，
最后搓手 50 下，用手掌的余温，
让眼睛慢慢睁开。
不需要用力，
不追求效果，
只是每天这样，
把自己轻轻安放好。
如有任何不适，
可以随时停止。
#梦小鱼 #慢生活#slowliving #静坐#放松#quiet sitting#陪伴#relaxing#安静时刻
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
