OP Podcast #2 Concentric vs Elastic , technologia w treningu, przodopochylenie miednicy.

Описание: W tym odcinku przedstawiam klasyfikację sportowców na typ koncentryczny oraz elastyczny i jak ma się to do Wide i Narrow ISA. Poruszam zastosowania, jak i ograniczenia technologii w treningu. Obalam mity o tym, że przodopochylenie miednicy nie ma znaczenia w kontekście performance czy rehabu.


Research o okluzji, o którym wspominałem:
Occlusion training increases muscular strength in division IA football players
Tetsuo Yamanaka 1, Richard S Farley, Jennifer L Caputo

Lila exogen:
   • #LILA Webinar : Wearable Resistance with P...  
https://lilateam.com/products/

Fotokomórka, o której wspominałem:
https://www.swiftperformance.com/