Сброс тревоги

Описание: 📌 ОБ ЭТОМ СЕАНСЕ
Добро пожаловать. Это сеанс погружения в управляемую рефлексию, призванный помочь вам мягко и эффективно изменить ваше внутреннее состояние.
Тема сегодняшнего занятия: Перезагрузка при тревоге

🎧 КАК СЛУШАТЬ (ВАЖНО)

Пожалуйста, не слушайте во время вождения или выполнения любых действий, требующих полного внимания.

По возможности используйте наушники.

Найдите удобное положение и позвольте своему дыханию сделать свою работу.

✨ ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ

Спокойная, кинематографическая «перезагрузка разума» с использованием образов и управляемого внимания

Новый способ взаимодействия с чувством (без борьбы с ним)

Переосмысление, ориентированное на будущее, чтобы изменения ощущались естественно

💬 ПОПРОБУЙТЕ ЭТО ПОСЛЕ (НЕОБЯЗАТЕЛЬНО)
Напишите одно предложение в комментариях:
«Что изменилось для меня…»
Даже небольшое изменение имеет значение.

🌙 ПОСЛЕПРОЦЕДУРА
Пейте воду. Сделайте легкую растяжку. Если вы испытываете сильные эмоции, дайте себе несколько минут тишины — ваша нервная система перестраивается.

⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Данный контент предназначен для образовательных целей и самоанализа и не заменяет профессиональную медицинскую или психиатрическую помощь.
Если вы находитесь в кризисной ситуации или чувствуете себя в опасности, позвоните по местному номеру экстренной помощи или обратитесь к квалифицированному специалисту в вашем регионе.


🔗 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ / СОТРУДНИЧАЙТЕ СО МНОЙ

Электронная почта: [email protected]

✅ ЗАПРОСИТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ ВИДЕО
Оставьте комментарий одним словом: Сон / Тревога / Уверенность / Чрезмерное обдумывание / Процветание / Отношения

#СнятиеТревоги #УправляемаяМедитация #Гипноз #ЧрезмерноеОбдумывание #СнятиеСтресса #СпокойствиеУма #ДыхательныеУпражнения #НервнаяСистема #Релаксация #Самогипноз #ПерезагрузкаМышления #ЭмоциональноеБлагополучие #МузыкаДляМедитации #МедитацияДляСна #ПоддержкаПсихическогоЗдоровья