Скачать
Тренировка всего тела + завершающая высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) 🌶️🥵💪🏽
Автор: Dayana Sabatin
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 1335
Описание:
Тренировка всего тела – это совсем другое дело после почти недельного перерыва 🔥 А ещё мне не хватало завершающей высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT)!
Становая тяга с гантелями: 3 подхода по 12-15 повторений
Тяга верхнего блока: 3 подхода по 15 повторений
Подъемы таза на одной ноге: 2 подхода по 12-15 повторений
Болгарская тяга: 2 подхода по 12-15 повторений
Тяга к лицу: 2 подхода по 15-20 повторений
HIIT: 20 подходов, 10 подходов отдыха, 8-10 раундов
#тренировка #тренировкивсеготела #здоровье #фитнес #HIIT
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
