Cap. 4 – LO STRESS: APPROCCI E TEORIE | Psicologia della Salute e di Comunità

Описание: In questo episodio affrontiamo il Capitolo 4 della playlist di Psicologia della Salute e di Comunità: lo stress, i principali approcci teorici e il suo impatto sulla salute, dal livello biologico a quello psicologico e comportamentale.

Vediamo come lo stress può essere adattivo (eustress) oppure diventare cronico e dannoso (distress), e quali meccanismi spiegano il passaggio dalle risposte acute alle conseguenze a lungo termine.

📌 In questo video tocchiamo:

Le 3 fasi dello stress secondo Selye (Sindrome Generale di Adattamento):
allarme (lotta/fuga), resistenza, esaurimento

Differenza tra eustress e distress (stress utile vs stress tossico)

Asse HPA e cortisolo: come il corpo regola energia, infiammazione e risposta immunitaria

Carico allostatico: quando lo stress prolungato “consuma” le risorse e aumenta i rischi per la salute

Manifestazioni multidimensionali:

sintomi psicologici/cognitivi (ansia, irritabilità, scarsa concentrazione, memoria/plasticità)

conseguenze fisiologiche (maggiore vulnerabilità cardio-metabolica e immunitaria)

comportamenti disfunzionali (isolamento sociale, abuso di sostanze, disregolazione alimentare)

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