Ofis Çalışanının Hayatta Kalma Rehberi
Автор: Vital Mentor
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 92
Описание:
Günümüz ofis çalışanları günün büyük bölümünü masa başında geçiriyor.
Peki bu sedanter yaşam tarzında nasıl beslenmeli, ne kadar hareket etmeliyiz?
Bu videoda;
✔️ Yeni beslenme piramidini
✔️ Ofis çalışanları için doğru beslenme alışkanlıklarını
✔️ Gün içine kolayca eklenebilecek egzersiz ve hareket önerilerini
sade ve uygulanabilir şekilde ele alıyoruz.
Unutma:
Sağlıklı yaşam sadece diyet değil; beslenme, hareket ve farkındalığın birleşimidir.
Küçük adımlar, büyük değişimler yaratır.
Masa başında çalışıyor olabilirsin ama sağlığın hareketsiz kalmak zorunda değil.
📌 Videoyu beğenmeyi,
📌 Kanalımıza abone olmayı,
📌 Bu bilgileri ihtiyacı olanlarla paylaşmayı unutma.
Vital Mentor
"Sağlıklı bilgi, doğru rehberlik."
#BeslenmePiramidi #SağlıklıYaşam#OfisÇalışanları#SedanterYaşam
#EgzersizÖnerileri #HareketEt#GünlükEgzersiz #OfisteEgzersiz
#Yürüyüş #SağlıklıBeslenme #DengeliBeslenme #PorsiyonKontrolü
#DoğruBeslenme #YouTubeShorts #Reels #Sağlık #Wellness
#VitalMentor
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
