MINDFULNESS para Calmar la Mente💨

Описание: 💫 Bienvenid@ a este espacio de silencio, presencia y conexión.
👁🙏🏼👁 En esta meditación guiada de mindfulness o atención plena, te acompaño a volver al momento presente y a la calma mental a través de la presencia, la respiración consciente y la observación sin juicio.
No se trata de vaciar la mente ni de alcanzar un estado especial.
Se trata de habitar el aquí y ahora tal y como es.
A lo largo de ésta práctica llevas la atención al cuerpo, a la respiración y a la experiencia directa, de esa forma vas permitiendo que la mente se calme de forma natural .
🌿Es una práctica sencilla y profunda, tanto para personas que se inician en la meditación como para quienes ya tienen experiencia.
✨ Ideal para:
– reducir el estrés y la ansiedad
– calmar la mente
– reconectar con el cuerpo
– cultivar presencia consciente
– practicar mindfulness diario
– volver al centro en cualquier momento del día
👍🏼Esta meditación guiada puede practicarse en la mañana, como pausa consciente durante el día o como cierre antes de dormir.
Respira.
Detente.
Estás aquí.
Y eso es ya es suficiente.
♾️ Gracias siempre por estar aquí.
🙏🏼 Gracias por meditar conmigo, que la calma, el amor y la presencia te acompañen en tu camino
✔️ Me encantaría leerte en un comentario 💕 y saber como te sentiste con esta práctica, también puedes compartir con más personas, eso me ayuda a seguir creciendo y acercar lo que hago a más corazones
🎧 Recuerda usar auriculares para una experiencia más profunda
📌 Suscríbete! Dale amorcito con un 👍🏼 y activa la campanita 🔔 para recibir nuevas prácticas cada semana.
Te mando infinito amor
LAXMI

#mindfulness, #meditacionmindfulness, #meditacionguiada, #atencionplena, #presenciaconsciente, #aquiayahora, #meditacionenespanol, #calmamental, #reduciresestres, #ansiedad, #meditaciondiaria, #concienciaplena, #silenciointerior, #meditacionprofunda, #respiracionconsciente,
#LaxmiMeditación,