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為何我要一天只吃一餐;OMAD One Meal A Day 其實有很多的好處,但是也有缺點,168斷食真的有用嗎?最後我減重的結果是如何呢?

Автор: Pilot-Farmer-Minimalist 上班開飛機,下班來養雞

Загружено: 2023-11-23

Просмотров: 92878

Описание: 說明:(並非健康建議;任何改變飲食的方法,必須與合格醫生諮詢
)168斷食是一種風潮,但是這樣的方式有用嗎?一天一餐的功效又是如何OMAD one Meal a day 我做了五年,最後的成效是如何?有什麼缺點及優點呢?如何才能持續,如何以一個機師變成農夫再往極簡主義者目標前進 Pilot to farmer to Minimalist
讓我告訴你
#singapore #168 #fasting #omad #onemealaday #一日一食 #一日一餐#斷食

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為何我要一天只吃一餐;OMAD One Meal A Day 其實有很多的好處,但是也有缺點,168斷食真的有用嗎?最後我減重的結果是如何呢?

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