5 продуктов для здорового сна и восстановления
Автор: Доктор Еда
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 47
Описание:
С возрастом сон становится более поверхностным, тревожным и прерывистым.
Организм хуже восстанавливается ночью, появляется усталость, слабость, раздражительность и туман в голове.
Но есть продукты, которые успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы, снижают тревожность и делают сон глубоким и восстанавливающим.
В этом видео вы узнаете о 5 продуктах для здорового сна и полного восстановления организма, которые помогают:
— быстрее засыпать,
— спать глубже,
— уменьшить ночную тревожность,
— улучшить работу мозга,
— восстановить гормональный баланс,
— просыпаться бодрее.
Эта еда богата магнием, триптофаном, витамином В6, мелатонином, антиоксидантами и природными расслабляющими соединениями, которые помогают телу успокоиться и включить ночной режим восстановления.
Видео будет полезно тем, кто:
— плохо спит,
— часто просыпается ночью,
— страдает тревогой и перенапряжением,
— хочет восстановить силы после 50–60 лет,
— ищет натуральные способы улучшить сон.
Подписывайтесь на канал — здесь вы узнаете,
что есть вечером, чтобы сон стал глубоким, спокойным и действительно восстанавливающим.
#ЗдоровыйСон #Восстановление #ДокторЕда
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
