टमाटर खाने के फायदे और नुकसान | Tamatar ke Fayde | Tomato Nutrients | Tomato ke Fayde aur Nuksan |

Описание: टमाटर खाने के फायदे और नुकसान | Tamatar ke Fayde | Tomato Nutrients | Tomato Vitamin c Benefits | Tamatar ke fayde | Tamatar kya Fayda Karta Hai | Tomato ke Fayde | Tomato Nutrients | Tomato Vitamin C | Tomato ke Fayde aur Nuksan |
Hi all my friends, tomato is very useful and helpful, can eat on daily basis, टमाटर सबसे ज्यादा प्रयोग होने वाली सब्जी है टमाटर के बिना भारतीय रसोई अधूरी है, टमाटर वास्तव में यह एक फल है। टमाटर नरम और लाल रंग के होते हैं। इटमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, ca+ आयरन, iron फॉस्फोरस phosphorous व विटामिन ए vit A और सी vit C पाए जाते हैं। भारत में टमाटर का ज्यादातर व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। लाल-लाल टमाटर देखने में सुन्दर और खाने में स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी होते हैं। Really Tomato or Tamatar is good for eye, skin, constipation, can help in improve immunity ,can help to absorption of iron and vit D, healthy person can eat tomato on daily basis, but those have kidney stone, or kidney related, or other health issues can avoid eating, or take advice fro your doctor or nutritionist/ dietitian & rest of can eat , please share like video, thanks for watching.
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