🩰 ¿Estirar antes de bailar? | Clase 1 - Los tipos de estiramiento 🌿
Автор: DanzaSalud
Загружено: 2025-08-04
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Bienvenid@ a la primera clase del intensivo de DanzaSalud:
"¿Estirar antes de bailar?"
En esta clase empezamos por lo esencial:
👉 ¿Qué significa realmente "estirar"?
👉 ¿Qué tipos de estiramiento hay?
👉¿De dónde viene la idea de que tenemos que estirar antes de bailar?
💡 Esta propuesta es para ti si bailas, enseñas danza, o simplemente quieres moverte de forma más consciente y saludable.
📌 No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar tu cuerpo desde el cuidado y la escucha.
✨ En este intensivo vas a:
1. Revisar creencias comunes sobre el estiramiento.
2. Conocer alternativas más efectivas y respetuosas para calentar.
3. Aprender sobre la fisiología del estiramiento.
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👉 https://www.danzasalud.com/elmanualde...
💬 ¿Qué sentiste en esta primera clase? Te leo en los comentarios.
0:00-1:21: Intro
1:21-2:35: Clase 1
2:35-5:37: ¿Qué es un estiramiento?
5:37-17:04: Tipos de estiramiento
17:04-22:03: ¿Es bueno estirar antes de bailar?
22:03-22:19: Fin
#DanzaSalud #ElManualDelBailarín #EstirarAntesDeBailar #MovimientoConsciente #CuerpoYMovimiento #CalentamientoCorporal
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