ঘরোয়া ভাবে পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে করনীয় | Tips for back pain relief at home- Dr. Tanujit Banik

Описание: ঘরোয়া ভাবে পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে করনীয়

ABOUT DOCTOR: DR TANUJIT BANIK (MBBS,CCD,DOC)

FACEBOOK PAGE -   / baniktanujit  

আপনি কি পিঠে ব্যথায় ভুগছেন? এই ভিডিওতে আমরা দেখিয়েছি পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়। ঘরেই থাকা প্রাকৃতিকভাবে ও দৈনন্দিন ব্যায়ামের মাধ্যমে কীভাবে আপনি পিঠের ব্যথা কমাতে পারেন, তা জানতে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

এই পদ্ধতিগুলো নিয়মিত চর্চা করলে ব্যথা অনেকটাই কমে যাবে। যাদের কোমরে ব্যথা, স্পাইনাল পেইন বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে পিঠে ব্যথা হয়, তাদের জন্য এই ভিডিওটি খুবই উপকারী।


TERMS OF USE
This channel is only for informational purposes . This channel does not want to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice from your doctor with any questions if you have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.



#পিঠে ব্যথায় করনীয় #পিঠে ব্যথায় কি কি করব ?