「跑步是我一生志業」從傷後重生到極限挑戰：光頭教練李翰暄的跑步人生 ｜EP23
Загружено: 2025-10-27
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📌本集精華
Part 1 極限賽事的身心挑戰：柏林馬拉松&戈壁挑戰賽
柏林馬拉松的高溫挑戰
平常心是全力以赴的釋懷
「心理放棄」的慣性，絕對不能輕言放棄！
跑步進步的兩大基礎：生理/生物力學知識＋身體發力感受度
選擇堅持或棄賽沒有對錯
分享戈壁挑戰賽的團體玩法
Part 2 教學與轉變：從國手到跑步學校創辦人
為什麼這麼愛跑步？
發現心臟問題無法成為國手後，重新開始的契機
如何面對「突破成績」的無限賽局
跑步新手的常見迷思＆痛點
打破本能迷思：訓練跑姿的重要性
教練的職責是幫助學生認識自己
Part 3 事業經營：推廣跑步與自媒體策略
團隊的價值－教練間是大合作關係
對台灣跑步環境的期待，我們可以做什麼
給教練們的自媒體的經營建議
「記得自己為什麼開始運動」－玄奘之路發心語
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🧑⚕️本集來賓：李翰暄光頭教練｜曙光跑步學校創辦人
光頭教練 Ig - / shindo_li
曙光跑步學校 Ig - / akebono_akb
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