Регресс к прогрессу
Автор: Darcy Coss
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 484
Описание:
На прошлой неделе я общался по Zoom с парнем, который напомнил мне меня 10 лет назад.
Офисная работа. Высокий уровень стресса. Усердные тренировки, чтобы «сохранить рассудок».
Каждый раз, когда у него болела спина, он удваивал усилия.
Больше растяжки. Больше упражнений на подвижность. Больше «лечения».
Он сказал мне: «Если я сейчас сбавлю обороты, я потеряю всё, что построил».
На самом деле он построил нервную систему, которая ассоциировала усилие только с опасностью.
Мы её полностью переделали.
Ягодичные мостики. Охотничьи собаки. Мертвые насекомые. Гигиена позвоночника между вызовами.
Никаких героических поступков.
Через три дня он написал:
«Неприятно, что это не болит».
В этом-то и суть…
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
